Quelle est la différence entre un burn-out et un bore-out ?

Burn-out et bore-out sont des états de santé liés à un mal-être professionnel. Ils entraînent une baisse générale de la motivation de même qu’une fatigue persistante. Cependant, si les symptômes de l’un et de l’autre sont fortement comparables, il existe bel et bien une différence entre burn-out et bore-out. Connaître cette différence est d’ailleurs essentiel si vous vous sentez mal dans votre peau. Cela vous permettra d’identifier le mal dont vous souffrez, de prendre les bonnes mesures pour y remédier et de retrouver ainsi le goût du travail.

Qu’est-ce que le burn-out ?

Le burn-out est un trouble d’origine psychique qui peut aussi se manifester sur le plan physique. Une personne qui souffre d’un burn-out se sent souvent fatiguée, stressée, irritable et manque parfois de confiance en elle. Dans la plupart des cas, le burn-out est le résultat d’un job (trop) exigeant et d’un mauvais équilibre entre vie privée et vie professionnelle. Vous sentez votre niveau d’énergie baisser inexorablement ? Il est alors temps de ralentir la cadence. Découvrez ici nos conseils pour éviter le burn-out.

Qu’est-ce que le bore-out ? Les symptômes caractéristiques

Le bore-out ressemble à s’y méprendre au burn-out si l’on en compare les symptômes, mais la racine du problème est tout autre : la lassitude est ici à l’origine de tous les maux, et non le stress. Plus un travailleur réalise des tâches professionnelles routinières, plus ses risques de souffrir d’un bore-out sont élevés. Idem si les opportunités de développement personnel se font rares, que ce soit via des formations ou d’autres mesures prises par l’employeur. Voici quelques symptômes du bore-out :

• fatigue ;
• stress ;
• manque de confiance en soi ;
• irritabilité ;
• faible intérêt pour son environnement.

La différence entre le burn-out et le bore-out

À l’instar des personnes touchées par un burn-out, ceux et celles qui souffrent d’un bore-out se sentent avant tout exténués. Le remède idéal contre cette fatigue diverge cependant : en cas de burn-out, le repos le plus complet est de mise, tandis que le bore-out appelle avant tout à davantage de défis professionnels.

Pourquoi un travailleur atteint de bore-out ne cherche-t-il pas ces défis spontanément, afin de sortir de son état de lassitude ? Parce que le stress le contraint à poursuivre son activité pourtant peu satisfaisante. Il arrive même qu’un travailleur tente de masquer son état de bore-out en prétendant être débordé de travail, ce qui crée un facteur de stress supplémentaire et forme un cercle vicieux duquel il est difficile de s’extirper.

Osez embrasser le changement

La première mesure à prendre pour sortir d’un état de bore-out est de demander plus de travail ou des tâches d’une autre nature. Peut-être pouvez-vous aussi suivre une formation qui vous intéresse et qui est aussi pertinente pour votre employeur ? Quoi qu’il en soit, faites savoir à votre manager que vous vous ennuyez. Il n’y a pas de honte à avoir.

Aucune possibilité d’évolution en vue ? Frappez à la porte d’une agence Jobmatch dans votre région. Nous serons ravis de faire votre connaissance au cours d’un entretien sans engagement et de vous aider à en finir une bonne fois pour toutes avec le bore-out.